日記
2010年5月19日(水)
体重57.4kg

1日3食、バランスの良い食事を!

○

暴飲暴食しない

○

1日1万歩以上!

○

日常生活の中での運動を心掛ける

○

水分を1.5?は摂る(←こまめに)

○

半身浴!!!

×

リンパマッサージ、ストレッチ

○

筋トレをする!

未記入

身体を冷やさない

○

笑顔を忘れない★:)

未記入

女の子でいる(←これ重要!!!)

○

○

5月19日(6)

00:00
体重57.4kg

おぉ!減った!


まぁ昨日の体重は
半身浴後に測ったから減ってたけど、
今日はさらに減ってました(゚o゚)わぉ


女の子の日だけどあんまり
食欲旺盛とかイライラとかがないからかな?


嬉しす


今日も東京だ!
就活もダイエットも楽しむぞ(^^)/


B:きな粉バナナヨーグルト(140)
黒豆(20)

L:ミラノサンド(413)
アイスコーヒー(9)

D:ラザニア(399)
サラダ(20)

間食:0カロリーゼリー×2(0)
ウイダーinゼリー(90)

T:1091

E:○


うん、最近ゼリー食べ過ぎだね。
でもデザートのなかで
一番カロリー低いしいっか(^^)/


夜はカフェでラザニアを食べました!
うますうます


よし、今から新宿散歩します!


コメント
 
 
2010年5月19日 14:47
すごいっ
めちゃめちゃ減ってるじゃないですか
ゆいかもえりかサン見習って頑張りますp(^^)q!!

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28歳 女性 身長:160.0cm
キレイになります。
2010年5月14日スタート
開始時59.3kg
-5.9kg
現在53.4kg
あと2.4kg
目標51.0kg

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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159.0cm 51.8s

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