日記
2010年5月19日(水)
体重47.2kg   体脂肪率22.6%

毎日1時間ステッパー

○

間食は100キロカロリーまで

○

8時以降は食べない

×

マッサージする

未記入

×

*1日目*

00:00
体重47.2kg

*朝*
バナナ1本
炊き込みご飯少々
豆乳コーヒー1杯

もうちょっと食べたい(´`)(笑)
でも今日は昼がっつりお弁当だから、おさえとこう…

皆さんは小腹がすいたときなど、間食なにを選んで食べてますか??あと運動するとき、半身浴中何を飲んでますか??
運動するときとかバームで脂肪燃焼とか思って飲んでるんだけど、水の方がいいのだろうか…??

ぜひアドバイス下さい!!!

あと、一緒に頑張ってくれる方、情報交換してくれる方、こんな私と仲良くしてくださる方大募集です!!!(笑)


コメント
 
 
2010年5月19日 18:38
こんにちは(*^-^)ノ♪

コメントありがとうございます(*^∀^*)

私はいつも間食にはドライフルーツかダークチョコを1つ食べます!
おいしいし、結構満足感があるのでいいですよ☆
2010年5月19日 20:25
コメントありがとうございます☆
こちらこそ仲良くしてください(*^ω^*)
一緒にダイエットがんばりましょう♪
今までのダイエットでは運動する前はバームが一番汗だらだらかきましたよ(^^)
2010年5月19日 22:00
rizu。さん、マッシュさん、ありがとうございます!!
やっぱりバームが一番ですかねーッ('-^*)
rizu。さん、明日食べてみます!!(笑)

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33歳 女性 身長:150.7cm
ルミナリエまでに40キロきる!!!
1ヶ月-2キロペースで痩せる(`´)
彼氏見返す!!!
2010年4月12日スタート
開始時47.4kg 23.5%
-5.6kg -7%
現在41.8kg 16.5%
あと3.8kg あと1.5%
目標38.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

37歳 女性 
152.5cm 44.5s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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