日記
2010年5月19日(水)
体重49.2kg

主食は1食事につき1品!

○

おやつは200キロカロリーまで

×

食事を抜かない

○

少しずつでもいいから何かしら運動をする!

○

カロリー1500におさめる!!

○

お風呂は夜入る

×

風呂上がりにストレッチ

×

朝@19日目

00:00
体重49.2kg

減ってた。
昨日長々と風呂に入ってたおかげでしょうか(笑)


ピザ一切れ150kcal
ヨーグルト+きなことかママレード100kcal
さつまいも 100kcal

350kcal
あと1150kcal

さつまいもはうまい!(笑)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:150.0cm
あさひです。
高校時代より10?痩せ、見た目は大分(?)ましにはなりました。
が、成人してからダイエットがお休み状態でした。

新学期になったことだし、心機一転!!
主な目標は美意識の更なる向上です(^o^)/


2010年5月1日スタート
開始時51.5kg   
-2.9kg
現在48.6kg 24.9%
あと0.1kg
目標48.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.2s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

一覧へ

 

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!