日記
2010年5月16日(日)
体重47.6kg   体脂肪率22.1%

朝起きて体重測定

○

朝食の前☆背伸び

○

昼食の前☆背伸び

○

後ろ歩き最低20歩

×

授業中☆15分姿勢正しく

×

授業中☆膝上トレーニング10回

○

19:00〜飲み物で我慢

×

寝る前☆腹筋30

○

柔軟

○

背筋

○

内太股痩せ

○

暇な時☆二の腕痩せ

○

よしっ!!

00:00
体重47.6kg  体脂肪率22.1%

300gへったよぉ−(*OvoP恋q)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:151.0cm
3ヵ月で−5?
絶対負けねぇ
2010年4月30日スタート
開始時48.0kg 26.0%
-1.2kg -3.2%
現在46.8kg 22.8%
あと4.8kg あと4.8%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

一覧へ

 

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!