日記
2010年5月19日(水)
体重71.6kg   体脂肪率38.4%

お菓子は1日1つまで

未記入

毎日白湯を朝一のむ

未記入

一口20回は噛む。

未記入

お風呂はたって洗う

未記入

食後10分は運動

未記入

夜9時以降食べない

○

ご飯食べてる時にお茶を飲まない(前後はOK)

○

7日目

00:00
体重71.6kg  体脂肪率38.4%


この体重の減りが、乙女週間後の現象だということにやっと気付いた←

老廃物が出ていくから、体重もポロポロ下がるんだなあ(・ω・*)

いつもこんなふうならいいのに…!


デトックスの方法考えねば><*!
あと薬局とかで売ってる、コッコアポって効くのかな。


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20代後半 女性 身長:152.3cm
はじめまして!

2016.07.28
とうとう90kgになってしまいました。
かなりピンチです。
頑張って痩せます。


以下、過去の記録。

とうとう85kgになってしまった為、ピンチです。

ダイエットやお化粧頑張ります!
自撮りとか晒します(´・_・`)
同じ目標を持って、頑張れるお友達ほしいです(´・_・`)★
よかったら仲良くしてください!


以下、ダイエットについて( ・`ω・´)

2015.04.06
約3年の時を経て、
復活しました!
現在体重なんと85kg
身体の不調が出始めてます。
なんとかしなくては。

とりあえず最終的には
目指せ50k台後半!!…ですが、
目標並べてみます。

第1目標
70kg台
第2目標
75kg
第3目標
70kg
第4目標
60kg台

体重4%一ヶ月に減らしたいです。

*4/6〜5/6目標
-3.4kg(81.6kg)


´・_・`)だいたい150日ですね。順調に進んでですが。

以下昔の記録。
-----

最大→83kg
開始→75kg
30日→71.1kg
60日→69.7kg
90日→68.0kg
****

2010年5月12日スタート
開始時85.0kg 47.0%
+5.9kg -2.3%
現在90.9kg 44.7%
あと28.9kg あと9.7%
目標62.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 88.9s

トト
49歳 女性 
153.0cm 88.6s

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 89.3s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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