日記
2013年2月11日(月)

朝イチさ〜ゆ〜

未記入

お菓子な〜し〜

未記入

夜お粥さん

○

五キロジョギングorジム

未記入

ガッツリストレッチ

未記入

グルテンフリー

未記入

食前にサラダを食べる

○

おかしを食べ過ぎない

×

10時までにはお風呂に入る

○

ストレッチをする

×

ストレッチをする

○

☆梨
☆ャクルト

昨日夜中に食べちゃったからねぇ(*^^*)

いいともが終わったら
バレンタインの準備の買い物いこーっと(o^^o)


コメント
 
 
2013年2月11日 12:38





梨いいなぁ(*^o^*)



朝果物はいいらしいです




2013年2月11日 12:43
みずみずしくて
朝にピッタリだったよぉ(o^^o)
朝ゎフルーツ食べたいねぇ(*^^*)
2013年2月11日 14:15

梨食べたい〜(*≧∀≦*)

シャキシャキ感 いいですよね〜!

だけど切るのがめんどくさかったり・・・(笑)
2013年2月11日 17:47
調節っていうより単純にお腹減らなかっただけです(笑)
私も久しぶりに梨食べたくなっちゃいました♪
2013年2月11日 19:15
切るのめんどいよぉ(´Д`)
生ゴミだしぃ(>_<)
でも切ってる最中
口の中ゎもぅ梨のイメージできてるよねw
2013年2月11日 19:18
とーッても少食なんだねぇ(*≧∀≦*)
ぅらやましぃ(o^^o)
ぁたしゎ夜中も食べちゃうから
だめだぁ(>_<)!!
梨、たまに食べたくなるよねぇ(^^)☆

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女性 身長:158.0cm
2017年1月の健康診断の結果、初めて
糖尿病予備軍と診断されました。。

凄く凄くショックです。

2年前にバセドウ病も発症。
服薬中です。

家でのストレスが半端なく
甘いものが唯一の私の味方でした。

これからは好きなときに
食べることができなくなってしまう。
自己管理が大事だと思い、
きちんと記録していくことをここに誓います。

選手宣誓みたいになってしまった。

とにかく、今後の自分の人生のためにも、
3歳の子供のためにも、
健康でいたい!

頑張ります!!!
2012年8月2日スタート
開始時53.0kg
-5.4kg
現在47.6kg
あと5.6kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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