日記
2013年2月10日(日)
体重51.0kg
収支カロリー -931 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

毎日体重と食べたものを記録する

未記入

毎日腹筋30回!

未記入

毎日必ず3食

未記入

パンと麺よりなるべくご飯を食べる

未記入

お菓子はなるべく控える(+_+)食べたくなったら小さいものを!

未記入

すぐに寝転がらない!背筋を伸ばす!

未記入

7時の目覚ましで起きる!

未記入

よる豆腐

未記入

お腹ぐるぐる足パカパカ

未記入

51.0kg

11:10
体重51.0kg


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20代前半 女性 身長:155.0cm
こんにちわ( ´ ▽ ` )

頑張る(*`・ω・´)☆☆

2013年2月5日スタート
開始時50.5kg 30.0%
-0.3kg -3%
現在50.2kg 27.0%
あと5.2kg あと7%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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