ダイエット日記 > yun*さんのマイページ > 自分はこの食べ物の味を知っている
日記
2013年2月11日(月)
体重48.8kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -746 kcal
摂取カロリー 1,002 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

毎日体重をはかる

未記入

腹八分目

未記入

食べる順番を守る

未記入

毎日脚マッサージ/エクササイズ

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

よく噛む

未記入

膝をくっつけて座る

未記入

だから食べなくてもいい




あさ ひさしぶりに
ホットココアを飲みました♪

おいしかった(*´`*)

1日1杯がめやす◎


ダノンビオ(ヨーグルト)も
なるべく常温で食べるように。

きょうは
アセロラ&ベリーミックスだったけど
白桃もすき(*´`*)


きょうもいちにち
がんばりますっ!


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23歳 女性 身長:156.0cm

大学生になって
スマホでびゅーもし、
もどってまいりました!

自分に自信をもちたい
逃げてばかりの自分はきらい

ファッションの秋
きこなしてたのしみたい♩


甘党と うまーく
つきあっていけたらいいな **


だいえっとだけじゃなくて
礼儀作法、女性らしさも磨けるように○゜
(skin/hair/fashion/make*)

ゆるゆるふわおんなのこ
色素薄い系 めざすのです

◎13'0203〜start
2013年2月3日スタート
開始時50.2kg 19.2%
+0.4kg +0.6%
現在50.6kg 19.8%
あと2.6kg あと1.8%
目標48.0kg 18.0%

 

  2017年10月  
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29 30 31

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

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