日記
2013年2月11日(月)
体重57.5kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -2,036 kcal
摂取カロリー 685 kcal
消費カロリー 2,721 kcal

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

免疫力。

10:19

風邪がぶり返してしまったみたいで連休は安静にして過ごす。

ここ1,2週間で、胃腸が気持ち悪かったり、風邪ぽいのが2回。
ダイエットの影響で免疫力が落ちているのかなぁ…

それとも、金曜日に風ビュービューの土手を歩いたから?

後者ならいいな。。


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女性 身長:156.0cm
1年で10kgちょっと増えました。
体重を支えきれず足首が折れそうです。。
脂肪といっしょにストレスを減らすことが目標です!!

*******************
1/16 61.9kg 32.4%
1/17 61.6kg 33.8%
1/18 60.6kg 34.0%
*******************

8/8追記
100日で10kg痩せ、103日で6kgリバウンド。
また100日がんばってみます。
2013年1月19日スタート
開始時60.6kg 34.0%
-8.7kg -4.4%
現在51.9kg 29.6%
あと4.9kg あと4.6%
目標47.0kg 25.0%

 

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