日記
2013年2月10日(日)
体重64.7kg

毎日体重をはかる

○

夜9時以降は食べない

×

身体を動かす

×

アルコールは週3日まで

×

昨晩は糖質こそ意識して取らなかったものの、食べたなぁ…。

そこをもう少し頑張れれば、もうちょっと減るのかな?



【朝ごはん】 

 豆腐1丁(350g) 

 野菜炒め 少々

 納豆2パック

ちょっと豆腐多すぎた…



【昼ごはん】

 アーモンド5粒

14:30現在 おなかが空かない…


【夕ごはん】

 糖質オフ 缶酎ハイ 2本 

 スパークリングワイン グラス3杯

 野菜のてんぷら 3つ

 アーモンド 10粒


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48歳 女性 身長:158.0cm
糖質制限を昨日から開始しました。

ゆるゆると続けて行こうと思います。

【糖質制限止めました】3/1
体調がすぐれなくなっちゃったんで…
2013年2月7日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 34.8%
あと15kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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