日記
2013年2月11日(月)
体重45.5kg   体脂肪率26.6%

夜8時以降は何も食べない。

○

生姜を摂る。

○

お通じ。

×

ウォーキング30分または腹筋・背筋30回。

×

冷たい飲み物は飲まない。

○

毎朝測定。月曜日は皮下脂肪率なども。

○

バックキック左右30回づつ

未記入

月曜日

10:21
体重45.5kg  体脂肪率26.6%


体年齢27 BMI19.4 基礎代謝1061 内臓脂肪レベル2
皮下脂肪率 全身21.0 体幹17.0 腕31.5 脚30.1
骨格筋率  全身26.6 体幹22  腕38.1 脚39.8


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42歳 女性 身長:153.0cm
ふぁいとっ
2013年1月28日スタート
開始時46.9kg 29.3%
-2.1kg -2.7%
現在44.8kg 26.6%
あと1.8kg あと5.6%
目標43.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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