日記
2013年2月11日(月)

夜は炭水化物食べない

未記入

寝る4時間前は食べない

未記入

便秘しない

未記入

お風呂にゆっくり入る

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

お腹すいてから食べる

未記入

今日から

00:00

年末年始に増えた3kgを減らします


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54歳 女性 身長:156.0cm
年末年始に増えた体重を戻したいです。
2013年2月11日スタート
開始時48.0kg
-1kg
現在47.0kg
あと3kg
目標44.0kg

 

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156.0cm 49.9s

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