ダイエット日記 > めろたん@1日100g減!さんのマイページ > 増えた お通じあった…泣ける。
日記
2013年2月11日(月)
体重52.4kg

(*Θ∀Θ)σ歯磨き

×

(*Θ∀Θ)σお菓子絶対禁止

○

(*Θ∀Θ)σ炭酸水.お茶.豆乳

○

(*Θ∀Θ)σレッグマジックX

×

(*Θ∀Θ)σ一日二万歩★月曜日以外★

○

(*Θ∀Θ)σ夜8時以降食べない

×

(*Θ∀Θ)σ常にダイエット意識する

○

(*Θ∀Θ)σジュース禁止

○

(*Θ∀Θ)σ音入れ出来たか?

×

(*Θ∀Θ)σ体重体脂肪どちらも大事!

○

(*Θ∀Θ)σ一日豆乳3本まで!

○

(*Θ∀Θ)σ彼氏見返すぞ!!

○

一日摂取カロリー1000カロリーまでおk!

×

野菜食べれたか?

×

お風呂入浴1時間(p*'v`*q)ぽ

×

水もかなりとったし…泣ける

仕事場で万歩計付けた結果
たった700歩…少ない
いままで少な過ぎたんだε-(´∀`; )最悪

LAWSONで、

ひじき煮 68kcal
ごぼうこんにゃく 44kcal
きんぴらごぼう 76kcal
鶏炭火焼 186kcal

買いましたε-(´∀`; )!
鶏炭火焼わ皮ついてないし揚げてないから
カロリー控えめな割にたんぱく質が20gも取れます
ひじき煮も約3gも!!
やった!!!
親のが詳し過ぎて泣けたわ…はらたつ 笑


ちゃんとご飯食べて運動しよ!
さっき塩鶏から 90kcal 食べましたε-(´∀`; )

帰ったら朝ごはんたーべよ!(・ω・)★


朝350kcal

昼400kcal

夜250kcal

にします(・ω・)ぷっぷー!


親にダイエットクッキー砂糖不使用四箱貰った(^ω^)わーい!
夜は寝るだけなんだからって
クッキーと豆乳飲んで寝なさいって言われた笑

豆乳ココア 124kcal
クッキー六枚 100kcal

224kcal なんてお得…笑


コメント
2013年2月11日 10:19
朝 3221歩
 
 
2013年2月11日 15:39
ダイエットクッキー美味しいですよね!

あとひと箱家にあります(笑)

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25歳 女性 身長:158.0cm
゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o
2月28日 51kg
3月15日 50kg
3月31日 49kg

1日二万歩★


無理なきダイエットで確実に痩せます。
カロリーコントロール×自分自身コントロール
頑張ります!
4月までには47kg目標!!

みんなで頑張りましょう!諦めない!!

゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒

o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
人生における喜びは
君にはできないと世間がいうことを
やることである。
o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
結果が出ないとき
どういう自分でいられるか
決して諦めない姿勢が
何かを生み出すきっかけを作る。
o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
成功した人間になろうとするな
むしろ価値がある人間になろうとせよ。
o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
今一番会いたいのは
痩せた自分。

o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞

  _              x''¨"^:':、
/::::::ヽ            、f     .::キ
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':,:::::::::::::':,   /::::::::',  〉    .::':メ
  ':,::::r-、::':,__.l:::i:::::::::::! メ '   .::;:::f
   Y゙マ_)':::::::::`丶;::::::Y '   ::;:':y゙
   /ー':::;∠´ ̄`'_:;マ:::..,..,.::;:;:::y^
  f:::::::/f::::l    {::!i:ハ、::::::::::::_メ
  l:::::::| ー'   ゚ `゙リァ<`^'~'´
  ヽ::::ヽ__ ̄__/'〉'´
    `/_::::::::バ::::l,/
  f ̄ _/ ̄  T


2008年11月10日スタート
開始時51.4kg   
-2.7kg
現在48.7kg 27.6%
あと0.7kg あと12.6%
目標48.0kg 15.0%

 

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昨日
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31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

母なるモノ
30歳 男性 
170.7cm 67.0s

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