ダイエット日記 > カノンさんのマイページ > ダイエット生活5日目(−4.5キロ)
日記
2013年2月11日(月)
体重52.5kg

1日10分でもいいから運動する

○

1日の間食を多くて1回にする

×

1日50回 腹筋する

○

毎日ダイエットの記録する

○

炭酸飲料を我慢!(ジュースも)

未記入

お腹スッキリ!!(お通じ)

未記入

朝必ず体重チェックする!

○

食べ物を食べるときはカロリーを気にするようにする

×

昨日は暴飲暴食してしまった

今日朝体重計にのるのすごい怖かった
けど、なんとか0.5キロ減っていた(>_<)
少し一安心した。

今日は昨日の反省をして
朝30分軽いダンスをした(笑)
ダンスは高校のとき体育の授業で踊って以来だからちょっと楽しかった。

腹筋を50回やりました。

ダンスは意外に楽しくできたからこれからも続けよう(^O^)/


コメント
 
 
2013年2月11日 20:01
ダンス私も一時期自己流でやってました(^_^)/

 わけ分かんなくてやめましたが(笑)

踊るの楽しいです♪♪

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25歳 女性 身長:163.0cm
初めまして、カノンです。
今までに何回も「今度こそ!」と思ってダイエットを決意。
してきましたが、全然成功しません。
今回初めて日記をつける(*^^)v
記録に残るから頑張れるはず!!!
2013年2月9日スタート
開始時57.0kg
-5kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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