日記
2013年2月11日(月)
体重67.8kg   体脂肪率35.0%

夜8時以降は何も食べない

○

お通じがあるか

○

簡単な運動をする

○

間食をしない

○

寝る前に温かいお茶を飲む

○

朝起きたら温かいお茶を飲む

○

半身浴をする

○

レックマジックをする

○

ご飯は一日一杯まで

×

ストレスをためないで、元気に過ごす

○

モムチャンダイエットをする

×

リンパマッサージをする

○

ビタミンCを取る

未記入

夜はぐっすり寝る

未記入

カーヴィーダンスをする

未記入

自転車空中こぎ

未記入

67.8kg   35.0%

08:41
体重67.8kg  体脂肪率35.0%


コメントする


 


31歳 女性 身長:160.0cm
とにかく痩せたいのでがんばります。
2012年12月22日スタート
開始時71.0kg 28.0%
-11.1kg +2%
現在59.9kg 30.0%
あと9.9kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.5s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

一覧へ

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.8s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!