日記
2013年2月11日(月)
体重67.8kg   体脂肪率35.0%

夜8時以降は何も食べない

○

お通じがあるか

○

簡単な運動をする

○

間食をしない

○

寝る前に温かいお茶を飲む

○

朝起きたら温かいお茶を飲む

○

半身浴をする

○

レックマジックをする

○

ご飯は一日一杯まで

×

ストレスをためないで、元気に過ごす

○

モムチャンダイエットをする

×

リンパマッサージをする

○

ビタミンCを取る

未記入

夜はぐっすり寝る

未記入

カーヴィーダンスをする

未記入

自転車空中こぎ

未記入

67.8kg   35.0%

08:41
体重67.8kg  体脂肪率35.0%


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32歳 女性 身長:160.0cm
とにかく痩せたいのでがんばります。
2012年12月22日スタート
開始時71.0kg 28.0%
-11.1kg +2%
現在59.9kg 30.0%
あと9.9kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
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162.0cm 57.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

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