日記
2013年2月11日(月)
体重57.2kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

ラジオ体操をする

×

踏み台昇降をする

×

腰回しをする

○

アイスは食べない

○

ふくらはぎマッサージをする

○

首周りストレッチをする

○

腸腰筋トレーニング(もも上げ、足ふり、ランジ)

○

甘いものは食べない

×

誕生日。

07:20
体重57.2kg

今日は私の誕生日。まぁ嬉しいとも思わなくなってきたけど(^_^;)
自分が若い時の44歳って凄い大人な感じだったけど…私って成長してる?
身体だけはしっかり成長!
気分新たにダイエット頑張りますo(^-^)o


コメント
 
 
2013年2月11日 10:03
おめでとうございます〜!!!!!

しっかり家庭もあって
家事もこなしながらダイエットされてる
もこもこさん。素敵です!!!

この一年もhappyなことたくさんありますように!!!
今日はお祝いですね(´∀`*)
 
 
2013年2月11日 11:17
おめでとうございます〜\(^o^)/

私も8月で44歳です。

高校生の頃は、自分の40歳の姿なんて、想像すらできなかったんですけどね。

もこもこさんにとって、今年も良い1年でありますように。

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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-5.2kg
現在51.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 52.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

*麗*
女性 
160.0cm 51.1s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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