日記
2013年2月10日(日)
体重75.6kg

毎日、朝晩に体重測定する。

×

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

×

置き換えダイエットを続けてみる。

×

過度に無理しない事。

×

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

×

食事はゆっくり噛む。

×

ストレスを溜めない。

未記入

37日目

23:00
体重75.6kg

昨日は仕事疲れがひどく、夜の体重測定すら出来なかったです。


UPした体重は昨日の朝の測定分。


今日は生活のリズムを戻して、体重マイナスしたいと思います。




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女性 身長:159.0cm
健康診断で体重測ってビックリ・・・

もともとポッチャリとは言え、実体重ほどの体型に見えないので、全く体重気にしていなかったら大変な事になってました。

ストレス太りもあったのですが、初めて本気でダイエットに励みます。

頑張れ、私!!!

2013年1月5日スタート
開始時81.0kg
-11kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 68.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 67.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.6s

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Momo
44歳 
163.0cm 67.7s

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35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
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164.0cm 48.2s

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