日記
2013年2月11日(月)
体重52.4kg   体脂肪率31.4%

朝起きてお通じ後、体重測定

未記入

おしりほっぺ体操

未記入

朝、ストレッチをする

未記入

ウォーキング

未記入

フラフープ (or 腰回し )

未記入

ステッパー(ウォーキング出来なかった日)

未記入

夜、お風呂に入る

未記入

壁タッチ腰ひねり

未記入

入浴後、リンパマッサージをする

未記入

乳性品をとらない

未記入

寝る前逆立ち

未記入

午前0時までに寝る

未記入

52.4kg   31.4%

05:27
体重52.4kg  体脂肪率31.4%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:150.0cm
はじめまして
ダイエット日記初体験です。
・・・・・・・
↑↑↑
と書いてから丸1年が過ぎてしまいました。
2012年1月にダイエットするぞー!と意気込んで
一ヶ月くらいかな、もっと短かったかな、
毎日体重計って気をつけてたんだけど
1日サボったらついそのまま・・・
1年の歳月が流れてしまいました。

2013年の年が明け、今日(1/28)ふと、このダイエット日記のサイトを思い出し開いてみて、またやってみよう!と思い立った次第であります。
体重も去年スタートした日とほぼ同じ。
今日からまた気持ちを新たに、48sを目指してガンバリます!
2012年1月27日スタート
開始時52.8kg 28.0%
-1.4kg +1.8%
現在51.4kg 29.8%
あと3.4kg あと5.8%
目標48.0kg 24.0%

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

まりも
女性 
151.0cm 54.0s

一覧へ

 

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!