日記
2013年2月11日(月)

朝イチさ〜ゆ〜

未記入

お菓子な〜し〜

未記入

夜お粥さん

○

五キロジョギングorジム

未記入

ガッツリストレッチ

未記入

グルテンフリー

未記入

食前にサラダを食べる

○

おかしを食べ過ぎない

×

10時までにはお風呂に入る

○

ストレッチをする

×

ストレッチをする

○

☆ご飯大盛り
☆肉じゃが
☆ひじき

肉じゃがなんて全部食べてしまった(ToT)
3人分くらいあったのに
みんなに悪いことしたぞ(´Д`)

ひじきゎ味が濃くて箸が進まなかったとィィたい
ところだけども!
半分ゎ食べてしまった・・・(;´Д`)

昼もバイキングで
夜中にも大盛り食べて

体重が気になったけど
まだセーフだった(>_<)

明日に影響するかな・゜・(つД`)・゜・

てか、あの時間の朝・昼・夕、兼用ゎダメね(^^;

体内時計が狂ってしまう(´Д`)

気を付けよッとp(^^)q


コメント
 
 
2013年2月11日 09:46
.




あは(笑)
私、休日はいつも朝昼兼用です←
早寝早起きがんばろー(・ω・´)


仲が悪い時もあるって、良いじゃないですか!笑
それだけ本音ぶつけれるってことですよね。
私は今まで付き合ってきた人に何も言えなくて、
ずっと私が我慢してるだけだったので。笑




.
2013年2月11日 10:06

食べれることはいいことじゃないですか〜ヽ(^0^)ノ

だけど 兼用してたら お腹の時間がずれてきちゃいますよね(笑)
2013年2月11日 10:16

お久しぶりですっ

肉じゃがはおいしくて止まりませんよね(笑)

朝昼兼用はだめだなーって思いながらも、今日も朝昼兼用でした(笑)
2013年2月11日 12:36
ゎたしもぃままで全くおんなじで
自分が我慢してるだけだったんだぁ(>_<)
でもぃまのひとゎ結婚相手だから
我慢のがストレスだし、素を出してるよ(^^)

大丈夫d(⌒ー⌒)!ぁたしゎいつも兼用さ(^q^)
でも早寝早起きしたいよね(o^−^o)
2013年2月11日 12:39
ゃっぱり体内時計ゎきちんと
決まってるんだねぇ(o^^o)
スゴいねぇ(^q^)
規則正しい生活が一番だね\(^-^)/
2013年2月11日 12:42
おひさしぶりん(o^−^o)
受験お疲れ様(*^^*)

ぁたしも毎日朝・昼、兼用だよぉ(´Д`)w
良くないねぇ(^^;
でも朝起きれないのよねぇ(^q^)←

また肉じゃが作ろーッとp(^^)qゎ

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女性 身長:158.0cm
2017年1月の健康診断の結果、初めて
糖尿病予備軍と診断されました。。

凄く凄くショックです。

2年前にバセドウ病も発症。
服薬中です。

家でのストレスが半端なく
甘いものが唯一の私の味方でした。

これからは好きなときに
食べることができなくなってしまう。
自己管理が大事だと思い、
きちんと記録していくことをここに誓います。

選手宣誓みたいになってしまった。

とにかく、今後の自分の人生のためにも、
3歳の子供のためにも、
健康でいたい!

頑張ります!!!
2012年8月2日スタート
開始時53.0kg
-5.4kg
現在47.6kg
あと5.6kg
目標42.0kg

 

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昨日
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