日記
2010年5月18日(火)
体重60.0kg

朝:)お湯一杯飲む。

○

スクワット:)20回ほど

○

朝:)豆&ヨーグルト&芋

○

昼:)お弁当(少なめ)

×

夜:)豆&サラダとか

○

半身浴:)1時間〜2時間(足&お腹&またマッサージ)

○

ウォーキング:)1時間〜2時間

×

寄り道しないでまっすぐ家に帰る。

未記入

間食しない。(お菓子とか)

未記入

早寝早起き*朝ごはん

未記入

ストレッチ:)腹筋20/足ぶるぶる30

未記入

毎日体重計に乗る。

未記入

犬の散歩2時間…時間があるときのみ

未記入

目指せ★目標体重

00:00
体重60.0kg

今日頑張って早起きして
朝チャリ通した。

一生懸命こいだど-!!

で.帰ってきて
体重はかってみたら
かわってないっていう・・
一応チャリ通二日続いてるのに・・・

このダイエット方法で本当にいいのかな??
うち、何かやり方間違えてるのかな?
誰かおしえて・・(´・ω・`)


コメント
 
 
2010年5月18日 17:42
はじめまして
身長体重めっちゃ似てますっ
よかったら一緒に頑張りましょ〓

ダイエット方法間違ってないと思うよ
続けたら結果出ると思う☆
ってユイカが言える立場ぢゃないんやけどね〓(笑)

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23歳 身長:161.0cm
頑張って目標体重まで痩せるっ!!!!!!
2010年5月18日スタート
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-1kg
現在60.0kg
あと9kg
目標51.0kg

 

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