日記
2010年5月18日(火)
体重57.8kg

1日3食、バランスの良い食事を!

○

暴飲暴食しない

○

1日1万歩以上!

○

日常生活の中での運動を心掛ける

○

水分を1.5?は摂る(←こまめに)

○

半身浴!!!

○

リンパマッサージ、ストレッチ

○

筋トレをする!

未記入

身体を冷やさない

○

笑顔を忘れない★:)

未記入

女の子でいる(←これ重要!!!)

○

○

5月18日(5)

00:00
体重57.8kg

今日はホテルに泊まったので、
朝の体重は測れませんでした!


夜帰ったら測るつもりだけど
今日は女の子の日初日なので増えてそう(>_<)


ま、それはそれでどうしようもないので、
キープというか食べ過ぎに気をつけて
ムダに増やさないようにしなきゃ!


てかこの女の子の日の期間を
乗り越えたら痩せ期が来る(^O^)/★


B:ハムチーズロールパン(150)
くるみパン(130)
卵サンドパン1/2(60)
サラダ(30)
ウイダーinゼリー(35)

L:グーぴた(170)
ウイダーinゼリー(90)

D:蒸し鶏の寒天麺サラダ(52)
寒天ゼリー(0)
アセロラドリンク(106)

T:823

E:△


朝はパンとサラダのバイキングだったので、パン3つ食べた!


たくさん種類があったから
どれを食べようか迷っちゃったけど、
カロリー低そうなパンにした^^


おいしかった満足


てかてか
面接、あぁ…(;_;)


コメント
2010年5月18日 19:44
早く女の子の日終われ〜っ
ですよね!!!

痩せ期信じて頑張りましょうね♪


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28歳 女性 身長:160.0cm
キレイになります。
2010年5月14日スタート
開始時59.3kg
-5.9kg
現在53.4kg
あと2.4kg
目標51.0kg

 

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lalala
女性 
161.4cm 55.9s

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30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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49歳 女性 
161.4cm 55.0s

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