ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > やっぱり増(´▽`*)アハハ
日記
2013年2月10日(日)
体重65.3kg   体脂肪率38.4%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

×

お通じ。

○

まぁ、いいや(´-ω-`)

火曜からの仕事で挽回しよ〜
今忙しいので・・・





朝 コーヒー(ブラック)

昼 カツ丼少し サンドイッチ 野菜ジュース
  ポテチ2/3袋

間食 鶏ごぼうご飯おにぎり1 メープルパン1

夜 ほうれん草ピーナッツ和え 新玉・ツナサラダ チーズ2
  春巻き小2 スタイルフリー(350ml)
  お菓子少々

食べ過ぎ〜(´-ω-`)


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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.2s

ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 73.8s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.8s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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