日記
2013年2月9日(土)
体重85.7kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 370 kcal
摂取カロリー 2,220 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

毎日体重を計測する

○

毎日筋トレする

×

外食で大盛り禁止

○

夜11時以降の食事禁止

○

85.7kg   27.0%

07:46
体重85.7kg  体脂肪率27.0%


コメントする


 


38歳 男性 身長:173.0cm
今年こそはダイエット成功させるぞ!
2013年1月1日スタート
開始時87.2kg 27.0%
-1.9kg -0.9%
現在85.3kg 26.1%
あと5.3kg あと6.1%
目標80.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.8s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 87.5s

一覧へ

 

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!