日記
2013年2月10日(日)
体重85.7kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

毎日体重を計測する

○

毎日筋トレする

○

外食で大盛り禁止

○

夜11時以降の食事禁止

○

85.7kg   26.7%

06:46
体重85.7kg  体脂肪率26.7%


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38歳 男性 身長:173.0cm
今年こそはダイエット成功させるぞ!
2013年1月1日スタート
開始時87.2kg 27.0%
-1.9kg -0.9%
現在85.3kg 26.1%
あと5.3kg あと6.1%
目標80.0kg 20.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.8s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 82.9s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.5s

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まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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