日記
2013年2月10日(日)

便がでたか

未記入

夜は置き換えダイエット(日曜日以外)

未記入

朝は酵素ジュース

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日最低30分は運動をする

未記入

朝体重を測る

未記入

気付いた時にお腹を凹ます

未記入

昨日の夜炭水化物をたくさん食べちゃったけど


体重はそんなに増えなかったな


でも朝から胸焼けがする

今日の夜から押さえて、月曜はプチ断食を頑張ろう


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40歳 女性 身長:153.3cm
一度痩せたのですが、少しずつリバウンド中
前回以上に痩せて彼氏に惚れ直してもらうぞ
2012年10月28日スタート
開始時54.0kg 26.2%
±0kg +1.9%
現在54.0kg 28.1%
あと7.2kg あと8.1%
目標46.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

うさまる
女性 
154.0cm 51.7s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.0s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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