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日記
2013年2月10日(日)

夜は控えめに!

○

できるだけ毎日、体重を測る

○

体重の数値を記録する

○

ジャンクフードを食べない

×

ジュースを飲まない

○

よく噛んでたべる

×

間食を減らす

○

1日1回、自分をほめる

○

間食したくなったら果物を食べる

○

昼食・夕食に、できるだけ生野菜を食べる

○

の〜んびり行きます♪

10:28
体重70.2kg

体重がちょびっと増えた…

でも、上がったり下がったりして、減っていく(らしい)から、
気長に続けることが大切だよね(●^o^●)



2/10の記録

☆食べたもの☆

朝:リンゴヨーグルト

昼:サラダ、納豆、豚肉と豆腐のみそ炒め


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20代前半 女性 身長:173.0cm
むにゅ猫です。名前の由来は、猫好きな友人の命名。

長身、童顔、むにゅむにゅという超アンバランス…


某声優さんのように、スラリと、女の子らしくなりたくて、ダイエットを始めました。

自分に甘いですが、ゆるく、長いスパンで頑張ります!!
2013年2月8日スタート
開始時72.0kg
-1.4kg
現在70.6kg
あと12.6kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.5s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.6s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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