日記
2013年2月10日(日)
体重62.2kg   体脂肪率8.1%

腹八分目にする。

○

階段を使用する。

○

微増微減

09:49
体重62.2kg  体脂肪率8.1%

食事の量と運動の量によって、体重が±1kgの範囲内で増減しています。
食べ過ぎて、運動量が少ないときは、体重と体脂肪率が増加しています。
当たり前ですが、最近のヘルスメーターは正確ですね。


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51歳 男性 身長:171.5cm
デスクワークが増え、体重も増加気味の会社員です。
目標体重まで、頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時69.1kg 19.1%
-1.9kg -7.1%
現在67.2kg 12.0%
あと4.7kg あと4.5%
目標62.5kg 7.5%

 

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合計

 

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26 27 28 29 30

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 69.8s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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