日記
2010年5月18日(火)
体重50.9kg   体脂肪率19.4%

夜9時以降は食べない。

未記入

散歩

未記入

腹筋30回。

未記入

背筋30回。

未記入

足痩せ30×2。

未記入

(^O^)

未記入

二の腕エクササイズ×2

未記入

柔軟

未記入

間食しない

未記入

1200カロリーまで!!

未記入

ダイエット29日目

00:00
体重50.9kg  体脂肪率19.4%

きなこぱん
みそ汁
エビフライ二匹
チョコ
チョコパン

朝は
もーがっつり〓〓〓〓
夜食べんけん
反動やばい

1時間ウォーキング
なわとび200回

おやつに
りんご酢飲んだ

食生活見直す!!!


コメント
 
 
2010年5月18日 17:03
こんにちは(^-^*)/
あたしもりんご酢生活してますよ〜(^o^)
飲みやすくて美味しいですよね!
肌が綺麗になってきた気がします(^o^)/
ダイエット頑張りましょうね(^ω^)v

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20代後半 女性 身長:162.0cm
お兄ちゃんの結婚式までに
目標:47kg(o^∀^o)

見た目痩せも大事
やけど、
体重も落としたい(T_T)

体重測定時間:22時30分

起きる時間遅くて
9時まで(o^∀^o)

夏は水着でBBQ(^O^)

絶対痩せて自分に
自信つける!
昔の自分に負けない!

あいつとまた笑いあいたい!

二の腕やばいやばい!!!
二の腕に効くっての
知ってる方いますか?

共通点ある人
一緒にがんばろ〜(^∀^)ノ

人生最後のダイエット!!
2010年4月19日START!
4月末−0.5kg←
やる気と結果反比例

48kgキープ一週間
出来るまで、
禁酒する!!!!!!!!!(^O^)
2010年4月11日スタート
開始時52.6kg 22.0%
-1.7kg -2.6%
現在50.9kg 19.4%
あと5.9kg あと4.4%
目標45.0kg 15.0%

 

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☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.4s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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