日記
2010年5月18日(火)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

×

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入


*朝*

豆乳飲料あずき
ごはん
鮭入り卵焼き
キムチ納豆
つくね 1
お茶

=635kcal


*昼*

お弁当
豆乳
板チョコ 2カケラ
豆腐スコーン 1

=644kcal



学校から帰宅〜´ω`
部活外なんやけど、

風強すぎっ!!!(>Д<)泣


あんま動いてないのに
食べ過ぎかなぁ?(-.-;)

夜は野菜スープでも作ろうかな。


夕方、犬の散歩行くか迷い中…

風強いし雨降るし…


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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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