日記
2010年5月18日(火)
体重54.7kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降はご飯食べない

未記入

毎夜体重計に乗る

未記入

毎日快便

未記入

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

未記入

コアリズムをどれかしらする

未記入

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

未記入

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

未記入

5月18日 朝

00:00
体重54.7kg  体脂肪率24.3%

なんかよく判らないけど
凄い筋肉痛ですw


昨日珍しく10時過ぎに寝たのはいいのですが
真夜中1時に猫が鳴き出して
しばらくすると、猫トイレでウンコされてまして・・・
鳴き声で目が覚めてましたが、臭いで完全にアウト


そこからちょっとネットゲームでもと思ったら
ネットの中の友達に誘われ、朝の5時まで・・・


旦那の通勤時間にはもちろん起きられませんw

たった1週間サボって、通常メニューの7割やったら
今日はこの有様
筋肉痛辛すぎー


この時間からウォーキングは
ちと日光的に嫌ですが、頑張ってこようかなと


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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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