日記
2010年5月18日(火)
体重59.2kg   体脂肪率28.5%

体重測定

○

朝、水1杯

○

お通じよし!

×

1400カロリー

未記入

夜7時半以降食べない

×

一口30回噛む

○

足上げ腹筋30回

○

お風呂後ストレッチ

○

×

×

16日目

00:00
体重59.2kg  体脂肪率28.5%

生理前で体重ヘラナイ…

体脂肪は減った^^


朝 なし

昼 たまご雑炊300
オムレツ 180

間食 ホットケーキ 300

夜 おにぎり200
(食べるつもり)

間食モナカアイス280

1260



卵たべすぎ…
コレステロール…



そして午前3時
仕事終わりに
モナカアイスを…。

やらかしました



お通じよくないです

生理め`´
来るなら早く来い!


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20代後半 女性 身長:165.0cm
がんばります!
2010年5月3日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-2.6kg -1.6%
現在56.4kg 27.4%
あと3.4kg あと4.4%
目標53.0kg 23.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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