日記
2010年5月14日(金)
体重47.6kg   体脂肪率22.2%

朝起きて体重測定

未記入

朝食の前☆背伸び

未記入

昼食の前☆背伸び

未記入

後ろ歩き最低20歩

未記入

授業中☆15分姿勢正しく

未記入

授業中☆膝上トレーニング10回

未記入

19:00〜飲み物で我慢

未記入

寝る前☆腹筋30

未記入

柔軟

未記入

背筋

未記入

内太股痩せ

未記入

暇な時☆二の腕痩せ

未記入

さぼりー

00:00
体重47.6kg  体脂肪率22.2%

変化無し


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20代後半 女性 身長:151.0cm
3ヵ月で−5?
絶対負けねぇ
2010年4月30日スタート
開始時48.0kg 26.0%
-1.2kg -3.2%
現在46.8kg 22.8%
あと4.8kg あと4.8%
目標42.0kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.2s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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