日記
2013年2月9日(土)
体重60.0kg   体脂肪率30.5%

フラフープ*30分以上

○

飴などは1日*2コ

未記入

9時以降は*食べない!

×

20回以上*噛む!

未記入

1200iまで*毎日!

未記入

うんさん*出産

未記入

筋トレ*夜(足と下腹とお腹)

未記入

暴飲暴食*なにかのせいにしない

未記入

おやつは1日*1コ

未記入

就寝*23時までに布団

未記入

片道*ウォーキング

×

100回*腹筋

○

わあお

22:46
体重60.0kg  体脂肪率30.5%

体重増えとるやん…
最悪うううああああ(ノД`)


昼 ラ王しょうゆ 354i
夜 天津チャーハン 少しあげた!
  餃子 2個
  豚キムチ みんなと!
  エビマヨ 2個
  春巻き ちょっと半分!

運動 腹筋100回
   フラフープ 2時間(`・ω・´)


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19歳 女性 身長:150.2cm



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52~53をさまよい中
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大切な人のために

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2013年2月9日スタート
開始時60.0kg 30.5%
-6.5kg -8.6%
現在53.5kg 21.9%
あと13.5kg 目標達成!!
目標40.0kg 22.0%

 

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女性 
151.0cm 53.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.6s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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