日記
2013年2月9日(土)
体重56.5kg

朝食は必ず食べる

○

朝食は朝から夜にかけて量を減らす

○

夜は炭水化物をひかえる

○

寝る6時間前から食べない

○

食事の後は歯を磨く

×

おなかのすいているときにコンビニや買い食いをしない

×

鏡を一日10回見る

○

露出のあるファッションをする

×

積極的に体を動かす意識をもつ

○

ストレッチ運動を日課にする

×

2月9日

22:47
体重56.5kg








てへぺろおおおお!

痩せたぜ!

せっかく痩せたのだから

キープだぞおおおおおお!

つかさ!

明日から豆腐ダイエット始めるぞ!

豆腐オンリーだぜ!

わかったかみさきいいいいいい!


コメントする


 


20代前半 女性 身長:164.0cm
高校までにブタ卒業( ´(00)`)ブヒ

高校デビュー目指してがんばるのだ(`Д´)!!

高校いったら絶対に彼氏つくりたいよぉーん(´・ω・`)◎
2012年11月9日スタート
開始時57.0kg 21.8%
-0.6kg +0.1%
現在56.4kg 21.9%
あと2.4kg あと3.7%
目標54.0kg 18.2%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.7s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.8s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 61.9s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!