日記
2013年2月9日(土)
体重60.6kg
収支カロリー -1,449 kcal
摂取カロリー 1,017 kcal
消費カロリー 2,466 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

(*´ω`*)

22:34


テスト前だから踏み台は中止〜。

体重計なおったー!よかったー!
んで減ってたっ(*^^*)
でも今日は食べ過ぎたなぁ。
色々あって晩御飯は10時すぎ(´Д`)
ぷちけーきまで食べる始末。
激しく後悔なぅ。

今日 これ以上太ったら着れないなぁって
服が なんだかするーんって着れた気がする(`・ω・´)
初めて 体重が落ちたことを
実感できたかもしれない(。>ω<。)

リバウンド怖いなー...。
とゆかいつ食欲が爆発するか
わかんないから怖い(´・_・`)

とりあ明日の体重測定が
色んな意味で待ち遠しい(>_<)





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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.4s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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