ダイエット日記 > めるさんのマイページ > 美意識を高める!
日記
2013年2月9日(土)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

軽ーく腹筋が欲しくてサーキットトレーニング開始!(o´艸`)
運動楽しいー(^v^)

暖かくなったらウォーキング始めます(*゚∀゚*)

旦那が休みの日はジョギングもやるぞー(^v^)

f(x)が好きすぎる(´ー`)
クリスタルの程よい腹筋とソルリのSラインボディがが羨ましい(;▽;)


コメント
2013年2月9日 22:46
クリスタルきゃわいーですよね☆
私も筋トレをそろそろし始めなくては!
オススメありますか??(^^)
2013年2月10日 02:42
マサコさん>

はじめまして!
コメントありがとうございます!( ´ ω ` )
マサコさんもクリスタルペンですか?(^^)
可愛いですよね(*´`)
特に顔が好きです(笑)

おすすめはスタンダードにV字腹筋と椅子や手摺を使ってのスクワットです(*^ω^*)
最近は膝をついた腕立て伏せにはまってます!
腕立てしながらバストアップも意識です(*゚∀゚*)



2013年2月10日 14:49
ペンといえるほどでもないのですが、
かわい子ちゃん達を見てきゃわいーとテンションあげてます^^
ホント顔がかわいいぃ。。
めるさんから教えていただいた筋トレ、今日から開始です!
バストアップしたいぃ笑。
 
 
2013年2月10日 22:45
気持ちは分かるんですよぉ本当に良くしてくれるんです

どっちかって言うと旦那は知ってても直前にしか言ってくれなかったりするのがダメなんです




めるサン話は変わりますが…定期的な運動って何をしてますかぁ??

ジムも行ってる??
2013年2月11日 01:31
マサコさん>

確かに可愛い子ちゃん見るとテンション&モチベがアップしますね(^v^)
筋トレ最初はキツイかもしれませんが、少しずつ回数を増やして効かせていってください!!
腰を痛めないよう気をつけてくださいね(><)
バストアップ&美乳目指しましょヽ(*´∀`)ノ
2013年2月11日 01:44
もに子さん>

直前はちょっと・・・ですよね(;▽;)
心の準備もありますし(><)(^^;

優しいダンナさまだからきっとダンナさまのご両親も温かい素敵な方なんでしょうね(^v^)

ジムにはいっていません( ´ ▽ ` )
でも行きたい気持ちはめっちゃあるんですが、子供がもうちょっと大きくなってからですね(^^;
今はエクササイズと筋トレ、階段昇降(昨日から)、お天気いい日のみウォーキングですね^_^;

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33歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 44.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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