日記
2013年2月9日(土)
体重46.6kg
収支カロリー -33 kcal
摂取カロリー 1,536 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

×

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

○

腹筋50回

未記入


今日は朝から家中そうじ!
って言っても狭いからね(笑)


昼からは専門の入学前講習に行って
眠かったけど
3時間講習受けてきました(*_*)


今から自室のそうじ再開ですorz


夕飯のお好み焼きは豆腐入り!
ヘルシーだけど食べ過ぎた(T_T)

ついでにコンビニで買い食い!
唐揚げ×4
カレーパン×1/3
ゼロカロゼリー×1!!!

これをゼリーだけで我慢したら
200キロカロリーは抑えれた(*_*)



気を引き締めて頑張らなくちゃ!

とりあえず 自由登校後の卒業式で
痩せた??って言われたい!♪

ファイト ヽ(^0^)ノ


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22歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぽん
22歳 女性 
155.0cm 49.0s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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