日記
2013年2月9日(土)
体重62.2kg   体脂肪率30.5%

夜食以降食べない

×

便通

×

レコーディング

×

毎日計測

○

駅で階段を使う

×

一日1300kcal以内

○

START

22:05
体重62.2kg  体脂肪率30.5%

最近運動不足で見た目がぶよぶよになってきたので、またダイエットはじめることにしました(。ゝω・。)ゞ

夏までに肌を露出しても恥ずかしくないような体型目指します☆

よろしくお願いします♪♪


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28歳 女性 身長:169.3cm
初めまして(^ ^)
3年ほど前に無理なダイエットをして3ヶ月で17kg減量に成功しましたが、見事にリバウンドしてしまいましたヽ(´o`;

というわけで、ついに再ダイエットに挑みます!

リバウンドしない健康的なダイエットで、あの頃の体重目指します( ´ ▽ ` )ノ

☆レコーディング
☆一日五食
☆骨盤枕

近い体型の方や、一緒に頑張ってくれる方いつでも募集してますので、お気軽にコメントください♪飛んでまいります☆

◎途中経過◎
1月→66.7kg⇒62.6kg(-4.1kg)
2月→62.6kg⇒59.5kg(-3.1kg)

2012年1月8日スタート
開始時66.7kg 30.5%
-5.2kg +0.8%
現在61.5kg 31.3%
あと6.5kg あと9.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

レモン
女性 
166.4cm 61.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

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oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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