ダイエット日記 > yoonaさんのマイページ > 今日はおいしいものたくさん食べました♪
日記
2013年2月9日(土)
体重48.6kg   体脂肪率25.0%
消費カロリー 2,458 kcal

夜6時以降は食べない

○

よくかんで食べる

○

雨以外の日は毎朝20分以上歩く

○

おかわりしない

○

腹筋30回以上する

○

背筋30回以上する

○


今日はおいしいものたくさん食べました♪

だけど、ちゃんとうんどうできて
よかったです♪

2種類のスムージーもおいしかった☆(´∀`●)

明日も頑張ります♪


コメント
 
 
2013年2月11日 20:56
夜6時以降食べないとかすごい!!
あたし休み中は食べまくっちゃうよ(´д`|||)
あたしもそろそろ頑張らなきゃな〜(;o;)
2013年2月14日 22:22
食べちゃいますよねぇ・・・、

わたしもさぼり気味です☆

頑張りますっ☆

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20代前半 女性 身長:154.0cm
彼氏のためにっ☆
かわいくなりたいから、頑張りますっ☆

お願いします゚+.((人д<o)(o>д人))゚+.
2013年2月3日スタート
開始時50.4kg 25.0%
-3.2kg ±0%
現在47.2kg 25.0%
あと7.2kg あと5%
目標40.0kg 20.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
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153.0cm 48.3s

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156.0cm 64.0s

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150.2cm 53.5s

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