日記
2013年2月9日(土)

ウォーキング30分以上

×

エアチャリ20回以上

○

筋トレ

×

足マッサージストレッチ

○

う○ちさん

○

ヨーグルト食べる

○

夜8時以降食べない!

未記入

置き換え朝or夜

×

ちょこ

21:55

こんばんわー!

今日はOFFでぃ!!

朝からは学校で検定があったので

行ってきました!

そのあとマミーとお出かけ☆

ちょこ買いました!自分用(笑)

友チョコすらやらないと言う(笑)

作れないからやらないだけ(笑)

今日は食べ過ぎました(泣)

あんなに注意してたのに(; ;)

明日はバイトだから

あまり食べないで済むかも(゚ω゚)?

とりあえず食べ過ぎ注意!!

やせたいかー!!

やせるぞー!!!

おわりん!


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23歳 女性 身長:162.0cm
lastJK〜(^O^)!!

ゆる〜くdietしてま〜♪
2012年5月14日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.9kg -2.5%
現在61.1kg 27.5%
あと12.1kg あと7.5%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

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ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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