日記
2013年2月9日(土)
消費カロリー 2,003 kcal

午前中に起きる

未記入

起きたら水一杯

未記入

食前、水一杯

未記入

ダンベル体操

○

さんぽ

未記入

勉強

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹筋やる

○

筋トレやると身体がポカポカでいい感じ!
ただ、ちょっとみしみし…>_<…


明日も頑張ろッ!


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28歳 女性 身長:153.0cm
初めましてー(≧∇≦)
この冬、激太ったのでダイエット始めてみようと思います♪(´ε` )
一人だと失敗するのでお友達が欲しいですー♪
よろしくお願いします!
2013年2月8日スタート
開始時59.0kg
-0.5kg
現在58.5kg
あと9.5kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.7s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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