日記
2013年2月9日(土)
収支カロリー -1,759 kcal
摂取カロリー 908 kcal
消費カロリー 2,667 kcal

毎日体重計に乗る

○

お通じチェック

×

野菜を多く摂取する

○

なるべく運動をする

○

21時以降は食べない

○

こ 腰が・・・

21:25
体重97.8kg  体脂肪率48.5%

洗濯物を畳んでいたら
腰が「グキッ」となって
立ってるのが辛い状態に(>_<)

これが世に聞く
『ギックリ腰』なのか?

とりあえず・・・
シップ貼って
コルセット巻いてる状態です

どーにか歩行もできますが・・・
ウォーキングは流石にムリっぽいな(^_^;)

痛みが治まるまで
大人しくしてるしかないかな(+o+)


コメント
2013年2月9日 23:20
一応病院に行った方がいいよ。
無理しないようにね。
2013年2月10日 00:34
大丈夫ですか? 腰はよく使うので大変ですよね(・ω・`)

もしすぐに行けなくても、寝てても痛みが引かなかったり、痛み以外の症状が出た時はすぐお医者さんに行ってくださいね!
家族が腰をやった時、朝起き上がるのがとても辛そうで…星華も家事をなさりながら大変だと思いますが、お大事にしてください^^
2013年2月10日 09:40
だいじょうぶでしょうか?

もう、病院に行かれたでしょうか?

必ず自分で直さないで病院へ行ってね

それから、絶対安静です

下手に動くと悪化してしまうので

無理しないでね
2013年2月10日 11:11
>優加さん
ありがとうございます

ですよね〜
今3連休なんで病院もお休みなんで
お休みが明けても痛いようなら
病院に行こうと思います
2013年2月10日 11:13
>あかねさん
ご心配していただき
ありがとうございます

本当に寝返りもできなくて
本当に辛いです(>_<)

丁度3連休で病院も休みなんで
休み明けでまだ痛いようなら
病院に行ってこようと思います
2013年2月10日 11:15
>みきちゃんさん
ご心配していただき
ありがとうございます

暫くは大人しく安静にしてるつもりです
それに今は連休なんで
病院も休みなんですよね〜(^_^;)

連休明けで痛いようなら
病院を受診してみようと思います

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40代前半 女性 身長:163.0cm
少しでも体重が減らせたらと

思ってます
2013年1月16日スタート
開始時100.8kg 49.2%
+1.8kg +1.7%
現在102.6kg 50.9%
あと12.6kg あと10.9%
目標90.0kg 40.0%

 

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31

 

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

さち
43歳 女性 
162.0cm 103.8s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.0s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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