日記
2013年2月9日(土)
体重48.4kg

夜8時以降は何も食べない

○

毎日体重を測る

○

1リットル水を飲む

×

よく噛んで食べる

○

12時間断食

○

便通

○

お腹をへこませる

×

体を冷やさない

○

腹8分目

○

間食は200カロリーまで

○

晩ごはん白米NG

未記入

飲み物は水or豆乳

未記入

48.4kg

21:03
体重48.4kg


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20代後半 女性 身長:154.0cm
2014年2月 46.5kg〜から再開☆
2013年2月7日スタート
開始時48.4kg
-3.5kg
現在44.9kg
あと1.9kg
目標43.0kg

 

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50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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