日記
2013年2月9日(土)

朝イチさ〜ゆ〜

未記入

お菓子な〜し〜

未記入

夜お粥さん

○

五キロジョギングorジム

未記入

ガッツリストレッチ

未記入

グルテンフリー

未記入

食前にサラダを食べる

○

おかしを食べ過ぎない

×

10時までにはお風呂に入る

○

ストレッチをする

×

ストレッチをする

○

夕飯

19:25
体重41.0kg

☆ご飯
☆肉じゃが
☆ひじきの煮物

両方とも手作りで、
肉じゃがゎぅまぅま(o^^o)
ひじきゎはじめて作ったんだけど、
少し味が濃くて、醤油が多かったかな(>_<)

煮物って難しいんだよねぇ(T_T)

また挑戦しよッ☆

ぁときょうゎ脚がむくんでる(..)
見てすぐわかるくらいにパンパン(>_<)

ぁしたゎ気をつけてみよう!

体重も今日をキープしたいな(*^^*)


コメント
 
 
2013年2月9日 19:34

肉じゃが本当に美味しそうです(●´)З`)))モグモグ
病院のはなぜか冷たくて…

煮物は私も作ったことあるんですけどいつも味変わります笑)“あれっ?なんか味が…”って色々足してるうちにもっと変になったりして(-∀-`; )
Mai
2013年2月9日 22:35
肉じゃがおいしそー♪
あたしも作って見たいです^_^
 
 
2013年2月9日 22:43
.



肉じゃがおいしそう!ひじきもおいしそう!
両方とも、大好きです///

明日香キララさんのご飯は、
私が大好きなものばかりなので!笑
お家にお邪魔したいです(`・ω・)←




.
2013年2月10日 01:42
染みさせてる間に温めないで出してるのかもねー(;´Д`)

ぁたしも目分量だから味バラバラ(>_<)
だからお母さんって凄いなぁ(*^^*)
ッて思うことょくぁる(o^^o)!!

ぁたしのともだちゎ味付けが気にくわなくて
汁を捨てて味付け直す子もいたよぉ(*゜Q゜*)!!
2013年2月10日 01:43
肉じゃがゎゃっぱり作れた方が
家庭的なイメージがぁるょね(*^^*)
2013年2月10日 01:48
ぁらッ(o^^o) ゎたしたち結婚しちゃう(^q^)?←
味ゎまだまださっ(。´Д⊂)
もっとぃろんな料理を載せれるように
ぁたしもガンバローッとp(^^)q

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女性 身長:158.0cm
2017年1月の健康診断の結果、初めて
糖尿病予備軍と診断されました。。

凄く凄くショックです。

2年前にバセドウ病も発症。
服薬中です。

家でのストレスが半端なく
甘いものが唯一の私の味方でした。

これからは好きなときに
食べることができなくなってしまう。
自己管理が大事だと思い、
きちんと記録していくことをここに誓います。

選手宣誓みたいになってしまった。

とにかく、今後の自分の人生のためにも、
3歳の子供のためにも、
健康でいたい!

頑張ります!!!
2012年8月2日スタート
開始時53.0kg
-5.4kg
現在47.6kg
あと5.6kg
目標42.0kg

 

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