日記
2013年2月9日(土)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

×

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

×

ロングブレス3回目

×

腹筋20回×3セット

×

腕立て伏せ20回×3セット

×

懸垂×出来るだけ

×

149日目

19:25
体重59.4kg  体脂肪率12.8%


朝飯 無し

昼飯 無し

晩飯 玉子焼き

昨日飲み会で朝帰り

17時まで爆睡

そして二日酔い

1日無駄にした感はんぱない

やっぱり飲み会翌日は

体重減るワイ

かなりハードだったからな〜(T_T)


コメント
Azu
2013年2月12日 19:41

まるぴばっかり痩せてく
(>_<)

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27歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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昨日
合計

 

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