日記
2013年2月9日(土)
消費カロリー 2,644 kcal

一駅歩く

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

腕立て伏せ

未記入

スクワット

未記入

ぐっすり眠る

未記入

体重、体脂肪をはかる

未記入

ヘルシーな食事

未記入

トイレ

未記入

体重を測る

○

トイレ

○

一駅手前の駅から歩く

○

食べ過ぎない

○

寝る前にストレッチ

○

マッサージしてむくみ改善する

○

毎日ストレス解消

○

深呼吸

○

55.6kg   26.9%

19:18
体重55.6kg  体脂肪率26.9%


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女性 身長:155.5cm
ぽよぽよ体型を脱出したいと思います
2013年2月9日スタート
開始時50.9kg 25.3%
±0kg ±0%
現在50.9kg 25.3%
あと1.9kg あと2.3%
目標49.0kg 23.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 49.9s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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