日記
2013年2月9日(土)
消費カロリー 2,644 kcal

一駅歩く

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

腕立て伏せ

未記入

スクワット

未記入

ぐっすり眠る

未記入

体重、体脂肪をはかる

未記入

ヘルシーな食事

未記入

トイレ

未記入

体重を測る

○

トイレ

○

一駅手前の駅から歩く

○

食べ過ぎない

○

寝る前にストレッチ

○

マッサージしてむくみ改善する

○

毎日ストレス解消

○

深呼吸

○

55.6kg   26.9%

19:18
体重55.6kg  体脂肪率26.9%


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女性 身長:155.5cm
ぽよぽよ体型を脱出したいと思います
2013年2月9日スタート
開始時50.9kg 25.3%
±0kg ±0%
現在50.9kg 25.3%
あと1.9kg あと2.3%
目標49.0kg 23.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

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