日記
2013年2月9日(土)
体重54.8kg
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,634 kcal
消費カロリー 1,925 kcal

炭水化物は少な目に!

×

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

エクササイズをする

未記入

フィギアロビクス15分!

×

エレベーターより階段を使う!

○

ダンス体験

18:45
体重54.8kg

今日は、美容室行ったり、
ヒップホップの体験一時間やってきたり
動き回った1日でした★


ヒップホップ…かなり踊れてなくて
笑えたけど(^_^;)))
でも楽しかったー♪



そして途中から、フラフラちゃったよ。
ぜぇぜぇもしましたし!
程よく汗もかきました(^^)/



ダイエットにいいかもー。


よし!今日こそフィギアロビクスやろうかな。


夜は揚げ物三昧だったけど、
19時前に食べたからよしとしよう!



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39歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 53.7s

ange*
30代後半 女性 
161.0cm 52.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.5s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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