日記
2013年2月9日(土)
体重42.1kg   体脂肪率14.1%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

○

優しい心を持つ

○

過食しない

○

食べたことに後悔しない

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

韓国海苔!

18:24
体重42.1kg  体脂肪率14.1%

朝:伊予柑2個
納豆キムチ
オールブランヨーグルトがけ
とろみココア

昼:イカ焼き
卵かけご飯
韓国海苔

夜:山芋サラダ
鶏煮込み
ご飯、韓国海苔

韓国海苔久しぶりに食べたー!やっぱり美味しい!


コメント
 
 
2013年2月9日 20:09
韓国海苔絶品ですよね(^_^)/

 私も大好きです♡

韓国の人羨ましい(笑)

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20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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