日記
2013年2月9日(土)
収支カロリー -1,755 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 3,205 kcal

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

菓子200kcalまで

未記入

大豆製品摂取

未記入

リンパマッサージ

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

スキンケア

未記入

お通じ

未記入

1日1300kcal以内

×

7時間睡眠(24〜25時就寝)

○

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

×

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

○

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○

自分磨き

○

規則正しい生活

×

おかいものなう

15:14
体重48.0kg

フィッティングルームに入るのが
楽しい(*^ω^人)

ずっと
持ち込んだお洋服のウエスト入らなかったり←
二の腕ピタピタだったりしてたから…(*´Д`)=з

『コレは大きすぎて着られない★残念〜!!』
なんて思うのさえ嬉しい
:*:・( ̄∀ ̄)・:*:


コメント
2013年2月10日 00:16
着たい服が着れるって嬉しいですよねヽ(^o^)丿
痩せて良かったって思う瞬間ですね☆
私も細身のパンツが似合う脚になりたい‥(゚ω゚)
2013年2月10日 22:41
>ゆっこ様
お洒落が楽しくなるぅ(*´∀`*)

クローゼットの奥深くで眠ってる
着られなくなってた数年前のお洋服ちゃんも
捨てずにおいて良かった(゜-Å)

今夜もスクワット頑張ろ〜★
絶対脚細くなろうね!!(・∀・)

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女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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