日記
2013年2月9日(土)
体重53.6kg   体脂肪率31.9%

午前中に起き上がる

未記入

毎日体重を測る

○

ロデオボーイ20分以上

未記入

1日1回は外に出掛ける

○

最低1分なんらかの筋トレをする

○

3km以上の散歩

未記入

夕食は20時までに摂る

○

バイト終わりに食べない

○

間食は1日1つまで

×

3食食べた

未記入

30分以上浴槽に浸かる

×

2時までに就寝する

×

あと0.8g!
あと2日!!

達成できるかな〜どうかな〜♪


コメント
2013年2月9日 19:52
できたら報告してねぇ〜(о´∀`о)

いい報告待ってる♪

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女性 身長:158.0cm
1ヶ月11日で3kgの減量をめざす

2月17〜3月31日

小学6年生までぶくぶくと、最高153cm67kgまで増えましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
その時太ってる自覚ぜろ

中学1年生4,5月引きこもり、ご飯を食べずに13kg落ち、下っ腹のでてる体型へ(*´∀`*)ノ。+゜*。


最終目標は47kg
40kg台は通過したことしかなく、40kg台での維持をしたい
2012年12月2日スタート
開始時60.0kg 37.7%
±0kg ±0%
現在60.0kg 37.7%
あと5kg あと7.7%
目標55.0kg 30.0%

 

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合計

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.9s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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